Bočica od 30 kapsula na petnaest dana: kako da raspored bude jednostavan

Bočica od 30 kapsula traje 15 dana kad se uzimaju dve kapsule dnevno. Ta računica je osnova za sve ostalo: raspored, putovanje i trenutak ponovnog naručivanja.

Na kutiji Artro Joint Premium piše: dva puta dnevno po jednu kapsulu između obroka. Dakle, jedna kapsula u prvom delu dana, a druga u drugom.

Cena jedne bočice je 1.900 RSD, što je oko 127 RSD dnevno. Kad znate cenu jednog dana, lakše je planirati.

Najpouzdanije je vezati kapsulu za nešto što radite svakog dana, na istom mestu i u isto vreme. Nova navika se najlakše gradi na navici koja već postoji.

• Bočica pored kafe: ostavite je na polici gde stoji šolja.
• Alarm na telefonu: dva dnevna alarma, jedan ujutru i jedan uveče.
• Papirni kalendar na frižideru: precrtajte dan kad uzmete drugu kapsulu.
• Kutijica sa pregradama: napunite je za celu nedelju, pa odmah vidite šta je ostalo.
• Podsetnik za dvoje: ako i partner uzima, dogovorite se ko će da podseti koga.

Isprobajte jedan način nedelju dana i zadržite ga ako vam odgovara. Ako ne, probajte drugi.

Između obroka znači u razmaku između dva obroka, a ne uz sam tanjir. Za većinu ljudi to je prepodne i popodne ili kasno popodne i uveče.

Evo primera: doručak u 7:30, kapsula oko 10:00. Ručak u 13:00, druga kapsula oko 17:00. Ako večerate kasno, uzmite je pre večere, a ne neposredno posle. Nema potrebe da pazite na svaki minut.

Detaljan raspored sa primerima za radni dan i vikend nalazi se u vodiču kako se koristi Artro Joint. Tamo piše i kako da se prilagodite ako se obroci razlikuju od dana do dana.

Za kraće putovanje dovoljna je sama bočica u torbi, a za duže pripremite kutijicu sa pregradama. Dovoljno je da odbrojite kapsule za onoliko dana koliko ćete provesti van kuće.

• Za jedan dan na pijaci ili u gradu: bočica u tašni, ili dve kapsule u maloj kutiji.
• Za vikend na Zlatiboru ili Tari: kutijica za dva dana ili cela bočica u torbi.
• Za duži put: bočica u ručnom prtljagu, a ne u koferu koji se predaje.
• Autobus ili voz: ne ostavljajte bočicu na suncu pored prozora.

Kad iz kuće prelazite u hotel, i tamo potražite hladno i suvo mesto, zaštićeno od svetlosti. Dobro rešenje je unutrašnji džep torbe.

Na hladnom i suvom mestu, zaštićeno od svetlosti i van domašaja dece, kako stoji na etiketi. U praksi je to kuhinjska fioka ili polica u dnevnoj sobi.

Izbegavajte prozorsku dasku, mesto iznad šporeta i kupatilo. Tamo se temperatura i vlažnost stalno menjaju. Poklopac zatvorite posle svake upotrebe, a kutiju sačuvajte do kraja bočice, jer na njoj piše način primene.

Ako u kuću dolaze unuci ili mala deca iz komšiluka, bočicu držite na visini ili u fioci koja se zaključava.

Dobro je da porudžbinu ostavite nekoliko dana pre nego što poslednja kapsula nestane. Tako ima vremena da operater potvrdi detalje i da paket stigne bez prekida.

Računica je jednostavna: kad u bočici ostane oko dvadeset kapsula, do kraja je još oko deset dana. Operater vas zove svakog dana od 10:00 do 19:00 da potvrdi porudžbinu, broj bočica i isporuku, a plaćate pri preuzimanju. Isporuka na Kosovo i Metohiju trenutno nije dostupna.

Porudžbinu možete ostaviti na stranici porudžbina. Ako vas zanima koliko košta jedna bočica i kako se računa vrednost, pogledajte stranicu cena.

Plan se svodi na tri koraka: početak, sredina i kraj bočice. Dovoljno je da ih upišete u kalendar.

Ko planira ceo mesec, računa dve bočice, a ko planira mesec i po, tri. Broj bočica potvrđujete u razgovoru sa operaterom.

Kad se dan odvija drugačije nego obično, rasporedite kapsule prema obrocima tog dana, a ne prema satu. Pravilo «između obroka» zato dobro funkcioniše i u neobičnim danima.

Na slavi se ručak često pomeri na dva ili tri popodne, a večera se često preskoči. Tada prvu kapsulu uzmite pre ručka, a drugu uveče, nekoliko sati posle ručka. Na izletu na Fruškoj gori ili pored Dunava obrok može da bude sendvič iz ranca: kapsula ide u razmaku između sendviča i večere.

Važno je da dva trenutka u danu ostanu odvojena. Ako ste uzeli jednu kapsulu pre podne, drugu ostavite za veče, a ne za pola sata kasnije.

Najčešće greške su sitne: zaboravljena druga kapsula, bočica ostavljena na suncu i odlaganje porudžbine. Sve se lako ispravlja.

• Preskočena večernja kapsula: vežite je za nešto što radite uveče, kao što je gašenje svetla u kuhinji.
• Bočica u kolima: ne voli ni letnju vrućinu ni zimsku hladnoću.
• Dve kapsule odjednom: ako zaboravite kapsulu, ne uzimajte dve odjednom. Nastavite po rasporedu.
• Nema rezerve: ostavite porudžbinu dok još ima kapsula.

Ako imate pitanja o dozi, trudnoći ili lekovima koje uzimate, obratite se lekaru. Više o tome na stranici bezbednost.

Za praćenje petnaest dana dovoljna je olovka i papir, ili kalendar na zidu. Nije vam potrebna nikakva aplikacija.

Na kalendaru označite prvi dan bočice i zaokružite petnaesti. Svaki put kad uzmete drugu kapsulu u danu, precrtajte kvadratić. Za dvadesetak sekundi imate pregled: koliko je dana prošlo, koliko ih je ostalo i kada je vreme da ostavite novu porudžbinu.

Možete i da zalepite cedulju sa rasporedom na poleđinu kutije. Kutija ionako ostaje pored bočice, jer na njoj piše način primene.

Jedna bočica, tri komponente i jednostavan raspored: to je Artro Joint Premium u jednoj rečenici. Vitamin C, glukozamin-sulfat i vitamin D3 stoje na etiketi, a tačne količine po kapsuli navedene su na ambalaži.

Bočica staje na policu pored šolje, u tašnu za pijacu ili u džep jakne. Za ljude koji su stalno u pokretu to je jedan podsetnik manje u glavi.

Ako želite da probate, dugme ispod članka vodi do formulara. Dovoljno je ime i broj telefona, a operater vas zove da potvrdi porudžbinu.