Šta znači «100 % natural» na etiketi i kako da pročitate tvrdnje na dodatku ishrani

«100 % natural» je oznaka koja na etiketi ističe prirodno poreklo proizvoda. To je opis opšteg utiska, a tačan sastav navodi deklaracija.

Zato je korisno znati koju ulogu ima takav natpis. On daje opšti utisak: proizvod se predstavlja kao prirodan. Koji su sastojci u njemu, u kojoj količini, kako se uzimaju i koliko traje bočica, saznajete iz drugih delova etikete.

Prirodno poreklo može imati više značenja: biljno, životinjsko, mineralno ili dobijeno fermentacijom. Reč «natural» ne precizira koje je od njih u pitanju, pa pojedinosti tražite u spisku sastojaka. Kad naiđete na takav natpis, doživite ga kao poziv da pročitate i ostatak etikete.

Pojedinosti su u deklaraciji: spisku sastojaka, količinama, načinu primene i napomenama. Naslovna strana govori o utisku, a deklaracija o činjenicama.

Na dobro napisanoj etiketi dodatka ishrani potražite:

• Naziv proizvoda i oblik (kapsule, tablete, prah, sirup, gel).
• Spisak sastojaka, poređan po zastupljenosti, sa količinama gde su navedene.
• Način primene: koliko, kada i uz šta.
• Neto količinu i broj doza u pakovanju.
• Napomene o čuvanju i upozorenja, kao što je «van domašaja dece».
• Podatke o upisu u bazu Ministarstva zdravlja Republike Srbije.
• Rok upotrebe i broj serije.

Više o ovom redosledu čitanja pročitajte u članku o čitanju deklaracije dodatka ishrani.

Opis je utisak, sastav je spisak, a zdravstvena tvrdnja je tačno propisana rečenica. Dobro je znati razliku, jer nisu sve rečenice na etiketi iste vrste.

Kod tvrdnji su pravila precizna: za dodatke ishrani koriste se posebno formulisane rečenice o ulozi pojedinih vitamina i minerala u normalnom funkcionisanju organizma. Najlepše je kad etiketa uz tvrdnju navodi i sastojak na koji se ona odnosi.

Zato pratite redosled: prvo sastav, zatim tvrdnju koja se odnosi na taj sastojak, tek na kraju opis.

Spisak sastojaka čita se odozgo nadole, a svaku stavku možete proveriti kroz dva pitanja: šta je to i koliko ga ima. Tako etiketa postaje pregledna.

1. Pročitajte nazive: svaki sastojak ima svoje ime, često i oblik (na primer sulfat, hidrohlorid, pantotenat).
2. Potražite količinu po dozi, najčešće u miligramima ili mikrogramima.
3. Uporedite sa preporučenom dnevnom dozom kada je navedena, posebno kod vitamina.
4. Potražite dodatne materije: ovojnicu kapsule, sredstva protiv zgrušnjavanja, boje.
5. Obratite pažnju na alergene, koji su obično istaknuti masnim slovima.

Ako je spisak kratak, tim bolje: manje stavki znači manje čitanja. Kod proizvoda sa dugim spiskom lakše je razumeti ako beležite sastojke koje ste već prepoznali.

Za razumevanje pojedinačnih sastojaka koristite stranice o vitaminu C, glukozamin-sulfatu i vitaminu D3.

Dva proizvoda sa istim nazivom sastojka mogu imati različitu dozu i različit oblik. Zato naziv nije dovoljan: potražite količinu po kapsuli i broj kapsula dnevno.

Uzmite jednostavan primer. Ako jedan proizvod ima jednu kapsulu dnevno, a drugi dve, pakovanje od trideset kapsula neće trajati isto: jedno traje mesec dana, drugo petnaest dana. Cena po bočici bez tog podatka ne govori mnogo; više kaže cena po danu.

Računica je jednostavna: cenu pakovanja podelite brojem dana koje ono traje. Tako poredite proizvode na istoj osnovi, bez obzira na veličinu bočice i broj kapsula u njoj. Kad znate cenu po danu, nijedan natpis na kutiji vas neće zbuniti.

Slično važi za oblik: kapsule, tablete, gel ili krem imaju svoje načine primene. Više o razlici pročitajte u članku kapsule, gel ili krem.

Reči kao što su «premium», «forte», «plus» i «kompleks» opisuju stil proizvoda, a ne dozu. One su deo imena i ne zamenjuju spisak sastojaka.

«Kompleks» obično znači da proizvod sadrži više sastojaka zajedno; koji su i koliko, pročitajte u deklaraciji. «Forte» upućuje na jaču formulu, a stvarnu količinu pokazuje deklaracija. «Premium» je deo imena proizvoda i govori o njegovom stilu.

Te reči su deo naziva i najlakše ih je čitati kao takve, a odluku zasnujte na onome što piše u tabeli sastava. Slike na kutiji daju ton ambalaži, a podaci su u tekstu.

Mnogi vole da fotografišu etiketu i kod kuće, uz šolju čaja, uporede dve kutije. To je dobar način da se odluka donese bez žurbe.

Pre kupovine proverite prodavca, podatke o upisu i uslove porudžbine. Ovo važi za svaku prodavnicu i svaki internet sajt.

• Da li je na etiketi naveden broj upisa u bazu Ministarstva zdravlja?
• Da li je jasno koliko kapsula ima u pakovanju i koliko dana traje?
• Da li su uslovi plaćanja i dostave napisani i razumljivi?
• Da li ambalaža stiže zatvorena i neoštećena?
• Da li su napisani uslovi čuvanja i rok upotrebe?

Ako uzimate terapiju, imate hronične tegobe ili ste trudni ili dojite, pre uzimanja bilo kog dodatka ishrani posavetujte se sa lekarom. Dodatak ishrani nije zamena za raznovrsnu ishranu i zdrav način života.

Više o tome ko treba da se obrati lekaru i kako se čuva bočica pročitajte na stranici bezbednost, a odgovore na uobičajena pitanja potražite u čestim pitanjima.

Artro Joint Premium je dodatak ishrani u kapsulama za koštano-zglobni sistem, a etiketa nosi i natpis «100 % natural». Pojedinosti su u sastavu: vitamin C, glukozamin-sulfat i vitamin D3.

Vitamin C učestvuje u normalnom stvaranju kolagena za normalnu funkciju hrskavice, a vitamin D3 doprinosi održavanju normalnog stanja kostiju i normalne funkcije mišića. Glukozamin-sulfat se koristi u dodacima ishrani za podršku zglobnim strukturama. Tačne količine po kapsuli navedene su na ambalaži.

Uzima se po jedna kapsula dva puta dnevno između obroka. Bočica od 30 kapsula traje 15 dana, a 1.900 RSD znači oko 127 RSD dnevno. Celu etiketu možete pregledati na stranici sastav, a ako vam odgovara, ostavite porudžbinu: operater vas zove radi potvrde, a plaćate pri preuzimanju.